I am an Atkiner now...

Dah lama tak menjenguk blog aku ni.. memang dah bersarang :-)

Kali ni aku nak update yang aku adalah salah seorang Atkiner.. ape tu erk? Aku baru start berdiet menggunakan kaedah Dr Atkin atau lebih dikenali dengan Atkin Diet. So sekarang aku dalam module or fasa Induction.. No carb, only protien & vege for at least 2 weeks or more.. depending on your weight. So aku akan buat untuk sebulan fasa Induction ni.

So kat sini aku nak update on menu yang aku amik dalam masa Induction ni. Harap2 aku dapat bertahan sampai 6 bulan. Insyaallah.

Day 1 (8 Jun 2013)
Breakfast - chicken breast with bolognese sause + vege
Lunch - 2 ketul ayam goreng
Dinner - 2 ekor ikan kembung bakar + sayur bayam

Day 2 (9 Jun 2013)
Breakfast - scramble egg + cheese + onion
Lunch - salad + roasted chicken
Dinner - raw salmon + salad

Day 3 (10 Jun 2013)
Breakfast - Egg salad
Lunch - ayam bakar + sayur
Dinner - steam vege + beef steak (dlm perancangan)

Yang mana aku buat sendiri ada la gambar nya :-) yang lain2 tu aku makan kat luar sebab weekend so paham2 je la kan.. hehehe oh ya! untuk salad tu aku buat dressing sendiri.. konon2 mcm Italian Dressing la.. tapi aku just buat se simple yang boleh so tak perlu banyak bahan.. bahan2 dressing yg aku buat tu adalah extra virgin olive oil, perahan lemon, apple cider + garam.. dah cukup menyelerakan :-)

Ok, nanti aku akan update lagi tentang menu dan juga perkembangan diet aku ni yer.
Daaaaaaaa......